GLI AMINOACIDI 

Gli aminoacidi sono i costituenti delle proteine. Alcuni, definiti “essenziali”, devono essere ottenuti attraverso il cibo o i supplementi, se carenti generano disfuzioni corporee.

Un elenco con alcune caratteristiche peculiari:

Alanina - controllo dell'acido lattico

Acido Aspartico - aumenta la resistenza alla fatica

Acido Glutammico - con il glucosio nutre il cervello

Arginina - combatte la fatica, essenziale per il lattante

Carnitina - migliora la resistenza alle fatiche prolungate e il metabolismo dei

grassi

Cisteina - combatte i radicali liberi e disintossica l’organismo da molte

sostanze dannose

Cistina - Essenziale per la formazione del pelo e della pelle

Fenilalanina - potente antinfiammatorio

Glicina - essenziale per la funzione muscolare: produce “glucogeno” che rende

il “glicogeno”, fonte di energia immagazzinata nel fegato, disponibile.

Glutammina - fondamentale per le funzioni del cervello

Glutatione - neutralizza i radicali liberi, attiva gli enzimi.

Isoleucina - nei muscoli

Istidina - essenziale per il lattante, dilata i vasi sanguigni

Leucina - nei muscoli

Lisina - favorisce l’assorbimento del calcio, necessario per la formazione

degli anticorpi, crescita, riparazione dei tessuti

Metionina - Lipotropo (riduce i grassi nel fegato), antifatica, favorisce

l’assorbimento del selenio

Ornitina - incrementa le masse muscolari, limita i grassi corporei e stimola

l’ormone della crescita

Prolina - utile per la salute delle cartilagini, ossa, articolazioni e tendini;

glicogenico

Serina - glicogenico

Tautina - aiuta l’espulsione dei grassi, e disintossica il fegato

Tirosina - coinvolto nella crescita muscolare, sostiene l’attivita’ tiroidea

Treonina - previene l’accumulo di grassi nel fegato

Triptofano - antistress, riduce il nervosismo, potente antinfiammatorio

Valina - contro il nervosismo